SALUD
Posted 4:32 p. m. by Anónimo in Etiquetas: cena, desayuno, desayuno ideal, gripe porcina, malaria, merienda, parásito
¿LA PRIMERA PANDEMIA DEL SIGLO XXI?
La gripe porcina apareció el 18 de marzo de 2009, ya se ha extendido por varios estados de Mexico y en varios países. Se dice que puede ser la primera pandemia del siglo XXI. El 30 
de abril de 2009, la OMS comenzó a utilizar la denominación de la gripe A (H1N1).Aún no se ha obtenido vacuna para esta gripe. El brote podría convertirse en una pandemia peligrosa por varias razones.
Fases pandémicas
El virus es una nueva cepa de gripe, por lo que las poblaciones humanas no han sido vacunadas o no están inmunizadas. Transmisión entre humanos. El virus se transmite de humano a humano. Grupos de riesgo
Los principales afectados seran los ancianos, los bebes,las mujeres embarazadas y las personas con enfermedades respiratorias. Prevenciones Las prevenciones para la gripe A son:
UNA ENFERMEDAD CASI EXTINGUIDA 
La malaria, también llamada paludismo, es una enfermedad que se suele dar en regiones tropicales y en zonas en las que hay aguas estancadas, ciénagas o marismas.
Se contagia a través de la picadura de un mosquito que deposita un parásito en nuest 
ro cuerpo y que cuando llega al hígado se reproduce creando nuevos parásitos. El periodo de incubación es aproximadamente de unos catorce días y el principal síntoma de la enfermedad consiste en periodos de unas horas en los que hay fiebre elevada (40º - 41º) con adoración excesiva seguidos de otros periodos de parecida duración en los que se produce una bajada brusca de la temperatura corporal acompañada de escalofríos. En el peor de los casos la malaria puede llegar a producir la muerte del enfermo, pero habitualmente suele superase la enfermedad ya que el organismo atacado por el parásito crea defensas haciéndose inmune .En la actualidad, gracias a los programas internacionales de saneamiento de las zonas afectadas, al empleo de insecticidas, productos repelentes para la piel, mosquiteras impregnadas de insecticida y la mayor eficacia de los tratamientos médicos, la malaria se ha reducido mucho aunque su completa desaparición sigue siendo un objetivo lejano.
COMER SANO
El desayuno
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Sólo el 7,5% de los niños españoles toma un desayuno equilibrado, es decir, el compuesto por leche, fruta o zumo. En resumen, los niños españoles desayunan mal.
El desayuno ideal
El desayuno ideal es el que está formado por alimentos que tengan los nutrientes necesa-
rios:
-Lácteos: leche, yogur y fruta.
-Cereales: pan, galletas, copos...
-Grasas: aceite de oliva, mantequilla y margarina.
-Fruta o zumo.
-Otros: mermelada, miel, fiambres...
La merienda
De la misma forma que la comida y la cena, la merienda es una necesidad diaria que no se puede saltar ni ignorar. Cuando el niño sale del colegio, lo primero que debe hacer es merendar.
Una buena merienda
Una buena merienda debe incluir:
-Cereales: pan, galletas...
-Productos lácteos: leche (con o sin cacao en polvo), un yogur natural o de frutas...
-Una pieza de fruta o un zumo natural de frutas.
-Agua.
Una mala merienda
Lo que no se debe hacer:
-Ofrecer a un niño un paquete de galletas.
-Permitir que llene su tripa con patatas fritas, frutos secos, dulces...
-Darles un bollo (sobaos, donuts...)
-Sustituir los zumos de frutas por bebidas gaseosas.
-Permitir que meriende viendo la televisión o delante del ordenador.
La cena
Durante la cena es importante sentarse a la mesa sin prisas y que el niño disfrute hablando y comentando lo ocurrido durante el día. La cena tiene que ser ligera y nutritiva.
Primer plato
-Si el niño ha comido pasta, arroz o legumbres, podría tomar ensalada o verdura.
-En caso contrario podría tomar arroz, sopa, pasta...
Segundo plato
-Si se ha comido pescado, una buena opción sería tomar croquetas, tortilla o carne.
-Si ha tomado carne, estaría bien tomar pescado o huevo.
Postre
-Es aconsejable no abusar de los dulces ni de postres grasos.
-Se podría tomar frutas o lácteos como la leche.
de abril de 2009, la OMS comenzó a utilizar la denominación de la gripe A (H1N1).Aún no se ha obtenido vacuna para esta gripe.
ro cuerpo y que cuando llega al hígado se reproduce creando nuevos parásitos. El periodo de incubación es aproximadamente de unos catorce días y el principal síntoma de la enfermedad consiste en periodos de unas horas en los que hay fiebre elevada (40º - 41º) con adoración excesiva seguidos de otros periodos de parecida duración en los que se produce una bajada brusca de la temperatura corporal acompañada de escalofríos. En el peor de los casos la malaria puede llegar a producir la muerte del enfermo, pero habitualmente suele superase la enfermedad ya que el organismo atacado por el parásito crea defensas haciéndose inmune .En la actualidad, gracias a los programas internacionales de saneamiento de las zonas afectadas, al empleo de insecticidas, productos repelentes para la piel, mosquiteras impregnadas de insecticida y la mayor eficacia de los tratamientos médicos, la malaria se ha reducido mucho aunque su completa desaparición sigue siendo un objetivo lejano.COMER SANO
El desayuno
El desayuno ideal
El desayuno ideal es el que está formado por alimentos que tengan los nutrientes necesa-
rios:-Lácteos: leche, yogur y fruta.
-Cereales: pan, galletas, copos...
-Grasas: aceite de oliva, mantequilla y margarina.
-Fruta o zumo.
-Otros: mermelada, miel, fiambres...
De la misma forma que la comida y la cena, la merienda es una necesidad diaria que no se puede saltar ni ignorar. Cuando el niño sale del colegio, lo primero que debe hacer es merendar.
Una buena merienda
Una buena merienda debe incluir:
-Cereales: pan, galletas...
-Productos lácteos: leche (con o sin cacao en polvo), un yogur natural o de frutas...
-Una pieza de fruta o un zumo natural de frutas.
-Agua.
Una mala merienda
-Ofrecer a un niño un paquete de galletas.
-Permitir que llene su tripa con patatas fritas, frutos secos, dulces...
-Darles un bollo (sobaos, donuts...)
-Sustituir los zumos de frutas por bebidas gaseosas.
-Permitir que meriende viendo la televisión o delante del ordenador.
La cena
Durante la cena es importante sentarse a la mesa sin prisas y que el niño disfrute hablando y comentando lo ocurrido durante el día. La cena tiene que ser ligera y nutritiva.
Primer plato
-En caso contrario podría tomar arroz, sopa, pasta...
Segundo plato
-Si se ha comido pescado, una buena opción sería tomar croquetas, tortilla o carne.
-Si ha tomado carne, estaría bien tomar pescado o huevo.
Postre
-Es aconsejable no abusar de los dulces ni de postres grasos.
-Se podría tomar frutas o lácteos como la leche.
Fuente:
-Wikipedia
-Guía infantil
Fotos:
-Imágenes google
-Wikipedia
CREADO POR:
-Los colorines
12 comment(s) to... “SALUD”
Entradas
12 comentarios:
Me ha parecido muy interesante el artículo de la malaria.
Creo que está muy bien que haya una seccion de salud en un periódico,porque creo que es un tema muy interesante y del que habría que hablar más amenudo.
Me parece bien que hayáis hecho una dieta porque igual la gente se conciencia.
está todo bastante completo y muy bien también lo d ela malaria está bastante bien.
Me parece una sección muy interesante que puede ayudar a muchas personas.
Esta es la seccion que mas me ha gustado por favor poner mas cosas y nuevas porque lo he visto ya muchas veces.
Hola, me ha gustado el articulo de la Malaria, pero es importante añadir que una de las medidas preventivas más importantes es el buen uso de las MOSQUITERAS impregnadas de insecticidas. Desde las ONGDs estamos trabajando en ello y os aseguro que es muy importante el que tengan acceso a ellas(por solo 3 euros) y sepan utilizarlas porque por la noche es cuando el mosquito ANOPHELES hembra pica con más intensidad. Os puedo contar más cosas si os interesa...
Valentín
Cruz Roja Española en Aragón
Os felicito por esta nueva forma de aprender. Espero con impaciencia las próximas noticias. Animo.
Me ha gustado mucho la foto del mosquito. Da un poco de "yuyu".
que buena la comida y sana
está pagina es muy chula pero tendriais que hacer un video para que quedara mejor
que buena la comida y que sana .
gracias por contarnos lo de la gripe
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